lucask 8 Postado Fevereiro 12, 2013 às 02:25 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2013 às 02:25 bom galera devido a rotina muito corrida pensei em fazer meu proprio subistituto de refeiçao , pesquesie por ai e vi q esses q vendem por ai sao mt ruins com mt malto e pouca proteina. por favor opinem: 250gr de proteina de soja 500gr de leite em pó desnatado 1 kg de aveia 300 gr de nesquik 200 gr de quinoa 500 gr de malto 500 gr de whwy 500 gr de albumina 500 gr de amendoim vou tomar com agua normalmente no intervalo da facu , estou optando por esse shake do q comer as besteiras q la sao vendidas sugestos por favo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 12, 2013 às 02:50 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2013 às 02:50 poste as macros ae totais (por porção), se encaixar na sua dieta, manda bala, lesk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Fevereiro 12, 2013 às 02:56 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2013 às 02:56 Como disseram em cima pra avaliar falta os macros totais e os macros por porção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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