Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ganho De 4,5Kg , Treinamento.

Por Mateus Araujo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu treino a 1 ano e meio +/- , so que eu fiquei 1 mes e meio sem treinar em academia (meio de outubro ate o fim de novembro) , e voltei no inicio de dezembro , tem 2 meses e 1 semana que eu estou treinando ABCDE , (sempre fiz so abc2x) , e ganhei 4,5kg de massa , quase nada de gordura , meu bf nao aumento nem em 0,5%, esta bom essa quantia de peso , ou deveria ser mais ? Levando em consideraçao que eu nao tomo nenhum tipo de suplemento , so dieta mesmo.

Editado por Mateus Araujo

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.