Opa pessoal eu to com a seguinte duvida sobre a glutamina tem gente que fala que e para ela ser divida em 3 vezez ao dia depois que acorda pos treino e antes de dormi minha duvida e a seguinte se eu tomala antes de dormi junto com o zma ela vai atrapalha o efeito de zma ou vise versa ?

Opa pessoal eu to com a seguinte duvida sobre a glutamina tem gente que fala que e para ela ser divida em 3 vezez ao dia depois que acorda pos treino e antes de dormi minha duvida e a seguinte se eu tomala antes de dormi junto com o zma ela vai atrapalha o efeito de zma ou vise versa ?

não.

o que atrapalha o efeito do ZMA é o cálcio.

Vlw duvida sanada