Eae marombada, to com uma duvida em como vou usar meu OEP, pois tenho um pequeno problema.

Acordo as 6h50 e saio de casa as 7h05. Nesse meio tempo eu tomo meu café da manhã.

Dizem que tenho que tomar em jejum, mas no caso, teria que tomar e logo comer, isso afetaria certo?

Dai a tarde, quando treino, como meu pré treino, e 40 minutos depois tomo o OEP e 20 min treino?

Não me acertei com os horários ainda.

(Seguindo as orientações, 1 de manhã 2 á tarde.)

Pô galera, uma ajuda aqui ia bem.

demorei para processar o OEP mas vi q se trata de Oxyelite Pro certo?

Não afetaria não, é bom vc tomar um pouco antes, tipo tomar uma cápsula as 6:30.

Eu prefiro mandar termos antes dos AEJs, eu no seu caso correria de manha, tomaria 1 OEP e a tarde mandaria outro antes de alguma refeição.

Não entendi bem o q vc disse, vc toma pré treino ou faz uma refeição pré treino?

Nesse caso vc come, malha 40 min, toma o OEP e depois faz aeróbico?

flw