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Malto Pré-treino?

Por Marombeir0
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pesquisei mas nao encontrei um caso semelhante ao meu... alias, e só uma pequeno dúvida...

Entao pessoal, meu pós-treino ta assim:

30g de 3 Whey Protein - Probiótica

40g de Malto - NeoNutri

Saio da escola 17:00, faço meu pré-treino (2 bananas, aveia, batata-doce, carne ou frango), e vou pra academia, meu treino começa as 18:00. No tópico "Exemplo de Dieta", esta falando que o pré-treino tem que ter carbo de media absorção e baixo IG, mas se for 1h antes do treino, sobe pra rapida absorção e alto IG, entao sera bom eu tomar malto antes do treino?

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