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Loucura Suplementar(Ajuda)


lobzel

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paguei o pacote de 1 ano de academia, depois de 3 anos sem treinar musculaçao vou voltar a toda e planejei a suplementaçao

primeiros 2 meses de academia

whey +malto no pos treino

terceiro me em diante

dilatex 30 min antes do treino

whey+malto+creatina pos treino

albumina antes de dormir

nao vou citar marcas pois vou comprar oq meu dinheiro aguentar intao nao posso ser exigente na qualidade do whey ou creatina

a pergunta é a conbinaçao dilatex+creatina é segura?

eu ja tomo mais de 2 litros de agua por dia

a dieta vai ser a mesma de sempre, cafe d amanha tody e pao com manteira almoço arrosx feijao e carne, janta a mesma coisa e depois a albumina

devo alternar o dilatex? quando o fracos terminar qual outro pre treino devo usar?

creatina vai ser assim 2 meses com creatina, 1 mes sem creatina,

1 mes com dilatex outro mes sem tomar dilatex,, qual pre treino eu devo escolher

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com essa dieta ai nao rola amigao. Dilatex só vi um cara falar bem dele que foi o Animalcandango (youtube) isso porque foi o patrocinador que forneceu. Creatina nao precisa ciclar até onde sei.

Pode começar com creatina já no primeiro mes, nao vejo problemas. E como vai pegar o que voce pode pagar, compre de boa qualidade, evite comprar essas que aparecem direto no facebook (nao vou citar as marcas).

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Cuidado com as marcas de whey e creatina,as vezes o barato acaba saindo caro,vc pode acabar nao tendo o resultado bom com uma proteina de má qualidade...

Já o dilates,um amigo meu tomo e falo que a vasodilataçao aumento um pouco e só,toma um pw maneiro,aqui no fórum tem vários relatos de vários pws diferentes e variados preços...

Bons treinos

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Eu to usando o dilatex combinado com C4 no PW, estou gostando bastante.

No início me senti mal mas era por outro motivo (estava tomando blackburn de manha e oxylin a tarde).

Vc tem que ser exigente com o whey sim, nao adianta comprar um barato que tenha mais açucar que coca de 2 litros.

faça o teste usando 2 semanas apenas o dilatex, e depois só o C4, ou primeiro só o C4 para ver se o efeito vai ser o mesmo...

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São tantas teorias, tantas opniões que estou desistindo de opinar em certas coisas.. mas o basicão tods já falaram ai.. PW é algo pessoal, cada um reaje de uma forma, já ouvi falar bem e mal de todos praticamente, dilatex nunca vi ninguém falar bem.. whey devido a muitos acontecimentos recentes tem sido questionado a qualidade de certas marcas, por isso prefira as mais conhecidas.. no mais cumpra os 1 ano de academia, como melhor.. pesquisa e siga em frente.

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