Duvida Tmb Cutting

Seguidores

Postado 8/02/2013 às 00:43 02/8, 2013

estou em cutting mas n estou sabendo qual é meu fator de atividade alguem poderia me ajudar ?

eu não trabalho em pé porem as vezes tenho que entregar papeis em outros setores andando regularmente, ando bastante a pé, e faço 30 min de esteira após o treino .

qual seria meu fator atualmente ?

Postado 8/02/2013 às 00:57 02/8, 2013

levemente ativo...

Postado 8/02/2013 às 01:21 02/8, 2013

Autor

valeu cara .

outra duvida, para começar a ser moderadamente ativo quais atividades eu teria que praticar ?

Postado 8/02/2013 às 01:31 02/8, 2013

voce deveria treinar todo dia e ser ativo durante o dia...

Postado 8/02/2013 às 01:37 02/8, 2013

Autor

treino 5 vezes por semana, ando bastante durante o dia.

e esteira 30 min 3 vezes por semana .

Postado 8/02/2013 às 01:40 02/8, 2013

entao deixa em moderado ativo, e testa os resultados, se nao tiver diminui as calorias, faz testes

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Duvida Tmb Cutting

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)