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Postado 6/02/2013 às 18:43 02/6, 2013

Ae galera... sou novo no fórum, segue minha evolução em 1 ano de treino...

De 68kg pra 80kg.

Tenho 1,80m

Os primeiros 6 meses de treino foram jogados fora por falta de informações, principalmente sobre a alimentação.

Será que estou no caminho??? Comentários são muito bem vindos.

Abraços

Editado 7/02/2013 às 16:56 02/7, 2013 por wolf3d

Postado 6/02/2013 às 18:48 02/6, 2013

sim sim

parabéns cara

ta faltando um upzinho nos braços/delts

nada demais

mas está de parabéns

Editado 6/02/2013 às 18:48 02/6, 2013 por saintgraal

Postado 6/02/2013 às 18:49 02/6, 2013

evoluiu bem man parabens, ta no caminho certo.

Postado 6/02/2013 às 23:30 02/6, 2013

Autor

sim sim

parabéns cara

ta faltando um upzinho nos braços/delts

nada demais

mas está de parabéns

é... realmente sinto dificuldade no crescimento dos braços...

se alguém tiver dicas!?

abraço

Postado 7/02/2013 às 00:07 02/7, 2013

muito bom vc tem medidas ???

Postado 8/02/2013 às 00:58 02/8, 2013

Autor

muito bom vc tem medidas ???

Valeu Leoo5,

não tenho medidas, preciso fazer uma nova avaliação, e assim que tiver posto aqui.

abraço.

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