oi , boa noite , comprei uma massa de 3 kg da athletica evolution , eu queria ganhar mais massa muscular e tentar ganhar o menos possivel de gordura , principalmente abdominal... tenho 1,78 de altura , peso 80 kg , meu bf e em torno de 12 % , como e que hrs vcs acham que eu deveria tomar a massa pra que eu tenha um ganho muscular sem um aumento gradativo de gordura ? obrigado...

Primeiro compra depois pergunta? ok né...

Bom, da para tomar no desjejum, no lanche da manha, no lanche da tarde ou para substituir alguma refeição que voce nao tem tempo para fazer.

Nao tome massa entao.

Ou use um hiper caseiro.

Essas massas sao o puro malto, uma blza pra engordar...

entendii , eu faço dieta regrada , malho 5 dias por semana so que agr eu travei no peso e queria ganhar um pouco mais de massa muscular , a massa foi o suplemento que mais me ajudou a ganhar massa e eu n ganhei gordura , so que na epoca eu tinha 70 kg , entao eu vou tomar a massa no desjejum pq da pra eu nao ganhar mt gordura... obrigado

Não é regra, mas os que eu conheço: massa = barriga hahahaha não adianta cara, esses hipercaloricos que vendem são puro açucar pra ter calorias, a maioria das proteinas é de albumina. Resultado? Pouca proteína, aí voce vai, toma um monte pra ter calorias a mais, praticamente 'come açucar' e engorda, desencana, faz um caseiro de qualidade, ou fica só no whey + dextrose + creatina, e come que nem gente!

Não é regra, mas os que eu conheço: massa = barriga hahahaha não adianta cara, esses hipercaloricos que vendem são puro açucar pra ter calorias, a maioria das proteinas é de albumina. Resultado? Pouca proteína, aí voce vai, toma um monte pra ter calorias a mais, praticamente 'come açucar' e engorda, desencana, faz um caseiro de qualidade, ou fica só no whey + dextrose + creatina, e come que nem gente!

A coisa que mais se escuta em academia é: estava tomando hipercalórico e só ganhei barriga kkk

nao, a maioria das proteinas que tem é de soja, se fosse albumina seria bom, pelo menos era 100% de absroção

Hiper é furada...

A coisa que mais se escuta em academia é: estava tomando hipercalórico e só ganhei barriga kkk

nao, a maioria das proteinas que tem é de soja, se fosse albumina seria bom, pelo menos era 100% de absroção

Pois é, digo pelo meu primo, foi tiro é queda, era magro que dói, mandou um hiper violento, e dale barriga! hahahahahaha depende muito cara, tem hipers um pouco mais conceituados que ja ouvi falar que é uma boa quantidade de albumina, que é bem mais barato que whey, porem, soja também, fazem uma meleca, o que menos tem é proteína boa! hahaha

@topic

Pesquisa sobre HIPERCALORICO CASEIRO do Leandro!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules