Postado 5/02/2013 às 03:34 02/5, 2013 E aí pessoal, estou para começar um treino fullbody baseado no Steve Reeves, quero até relatar aqui pois acho que me sentirei mais motivado e nunca vi ninguém relatar o mesmo treino aqui. Porém gostaria de saber se técnicas como drop-set, rest pause, bi-set são recomendáveis para um treino fullbody. Acredito que possa ser perigoso pela intensidade do mesmo. Fica a pergunta.
Postado 5/02/2013 às 03:38 02/5, 2013 não é mto recomendado, mas se for colocar tem que tomar cuidado com o restante do treino
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