Postado 5/02/2013 às 00:11 02/5, 2013 Boa noite, Bom,eu jogo handebol faz 3 anos,entao meu braço de chute(direito) tem 2cm de diferença pro esquerdo,essa diferença já caiu com a academia,mas ainda tenho 1cm de diferença e o direito ainda é mais forte... Alguma indicação de treino para eu poder acabar com a diferença? Um treino normal já vai fazer isso com o tempo?
Postado 5/02/2013 às 00:17 02/5, 2013 treino normal com o tempo muda... mas se quiser pode adotar halters por uns 3 meses e ver o resultado. *nao é tudo com halter, apenas alguns...
Postado 5/02/2013 às 00:22 02/5, 2013 Autor Usando o mesmo peso nos 2 braços em exercícios alternados?
Postado 5/02/2013 às 02:51 02/5, 2013 Usando o mesmo peso. O que o Eduardo quis dizer, é que você poderia substituir alguns exercícios que você faz com pulleys, cordas ou barras por halteres.
Crie uma conta ou entre para comentar