PGustavoMRB 1 Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:50 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:50 Olá pessoal pesquisei bastante e não achei a resposta certa para min... tenho 68 kg e gostaria de saber quantas capsulas de bcaa devo tomar antes e depois do treino ficaria muito grato se vocês me ajudassem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:55 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:55 Sabe calcular? Quantas gramas de BCAA tem em cada capsula do seu produto? Quantas gramas você quer ingerir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thithix 14 Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:55 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:55 Dá uma lida ai: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:57 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 19:57 nenhuma jogue isso fora e compre carne, ovos leite e peixe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Fevereiro 4, 2013 às 20:03 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 20:03 bcaa umas 3 a 5 gramas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos.Imor 0 Postado Fevereiro 4, 2013 às 20:14 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 20:14 15gr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Fevereiro 4, 2013 às 21:20 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 21:20 No mínimo 15g, se for tomar menos então nem tome e invista em outras coisas... Uma dose boa seria 0,44g/kg divididas entre pré, intra e pós-treino... O problema eh que sai caro e CXB se torna baixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:09 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 22:09 15 gramas. Faz as contas e divide no pré e pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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