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Treino De Panturrilha E Antebraço

Por personalmaromba
Em Treinamento

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Postado

fala galera, tava vendo umas coisas aqui na net e vi que esses dois musculos tem que ser treinados diferentes das outras partes do corpo, o que voces acham desse treino

meu treino é abc, e tava pensando independente do musculo treinado nas segundas quartas e sextas, treinar tambem pantu e antebraço nesses dias, para recrutar as fibras necessarias , o que acham? ai eu faria uns 2 ou 3 exercicios para cada um. Sera que é bom fazer isso ? Vlw

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