Isso Está Certo? Mais Peso Até Falha X Menos Peso Até Queimar

[Brazilian 1]

Bom galera foi meu primeiro treino hoje às 6 horas, sendo que já treinei à 4 anos atrás (e parei) e acontecia o mesmo. O problema é o seguinte: quando faço os exercícios com muita carga, chego na falha mas não sinto nada depois. Já quando reduzo a carga sinto o músculo trabalhar mais, queimar, e fica dolorido um tempo.

Ocorre o mesmo com vocês? A solução seria fazer mais séries?(faço 3 no momento)

[alexandrelenci 6]

kkkk, primeiro treino e está preocupado com isso... desencana cara, todo mundo sabe que dor tardia não significa melhor hipertrofia, aliás se não me engano foi o ultimo assunto a ser postado no blog do hipertrofia.org, dá uma olhada lá.

[Brazilian 1]

Sim é o primeiro treino, me preocupo sim pois quero resultados, e não sabia 'que dor tardia não significa melhor hipertrofia'! Vou dar uma olhada no blog.

Mesmo assim obrigado, Sr.Sabichão!