Oii

Queria saber se a proteina de soja serve pra aumentar massa muscular?

Só a do soro do leite é melhor?

OBRIGADA DESDE JÁ!

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proteina é proteina. quanto maior seu valor biologico melhor.

PESQUISE.

Nao curto proteina de soja, albumina e whey sao melhores.

Opa, toda proteína faz aumento de massa, vendo que que ela é responsável pelo crescimento do tecido do corpo, qualquer tecido (pele, cabelo, unha, musculo), a diferença da proteína de soja, proteína do soro do leite (WPC, WPI, WPH), proteína de ovo (albumina), proteína de carne e ai vai, é a velocidade de absorção no organismo, ou valor biológico, de todas as proteínas conhecidas a que o corpo absorve com maior velocidade é o Whey, por isso é indicada pra praticantes de musculação, agora se vc usar a proteína de soja, whey, albumina, caseína e por ai vai, depende da sua condição financeira e do resultado que vc quer, procure uma nutricionista esportiva e faça uma dieta balanceada com uma suplementação correta...

ok...

entendi!!!

whey é bom, mas é carinho....

acho que vou me entupir de carne

Estudos dizem que a proteina da soja aumentam o Estrogenio (Hormonio Feminino, ruim para ganho de massa).

Ola, a proteína da soja tem um valor biológio ridiculo, o que isso quer dizer ela é de baixa absorção, seu corpo absorve aprox. 50% do igerido!! Vá na albumina entao!

Espero ter ajudado!!

maromba.m

beleza...albumina fica mais facil...

melhor q ingerir quase 8 claras todo dia...