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Postado 3/02/2013 às 21:59 02/3, 2013

4kg de farinha de aveia
2kg de achocolatado
1kg Leite em pó

1kg Whey Protein
1kg de amendoim

1 lata de mucilon

o que acham?

e queria saber a dosagem correta da receita original e quantas vezes tomo ao dia e quantas calorias ela me fornece por porção.

Obs:ninguém responde no topico original

Postado 7/02/2013 às 01:21 02/7, 2013

Poxa show de bola . isso msm so que vc vai precisar de um balde enorme pra por tudo isso .. faz 2 receita divide ao meio .

cara em 1 mes que comecei tomar isso ganhei 2 kilos .. isso que sou ectomorfo tenho 1,89 e 79 kilos atuais .

to indo pra minha 3 receita dessa ai .. pode ir firmeza . que da ganhos sim .

Postado 7/02/2013 às 11:01 02/7, 2013

4kg de farinha de aveia

2kg de achocolatado

1kg Leite em pó

1kg Whey Protein

1kg de amendoim

1 lata de mucilon

o que acham?

e queria saber a dosagem correta da receita original e quantas vezes tomo ao dia e quantas calorias ela me fornece por porção.

Obs:ninguém responde no topico original

posta os macronutrientes desse hipercalorico ae ué vc acha q o povo tem bola de cristal? BHUAIHASIUHEIAUESA

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