Gordura

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Postado 3/02/2013 às 02:09 02/3, 2013

Fala galera, uma duvida ..

pelo olhometro quantos % de gordura voces chutam ?

abraço !

https://imageshack.us/scaled/landing/202/20121219204232.jpg

Postado 3/02/2013 às 02:18 02/3, 2013

+15%

Postado 3/02/2013 às 02:26 02/3, 2013

Autor

to com 75kg, da pra fazer um bulk ate uns 80 ? ou melhor começar o cutting logo ?

Postado 3/02/2013 às 02:38 02/3, 2013

Chuto 20%.

Por exeperienca própria, tenho 18% e bem menos gordura que isso.

Postado 3/02/2013 às 02:44 02/3, 2013

Cutting para -14% e depois um Bulk limpo

Postado 3/02/2013 às 02:53 02/3, 2013

Autor

vou começar o cutting então !

vlw galera .

Postado 3/02/2013 às 03:50 02/3, 2013

17~20

cutting até uns 12 pelo menos

Postado 3/02/2013 às 07:02 02/3, 2013

18%

Postado 3/02/2013 às 22:20 02/3, 2013

Autor

parece estar então de 17~20% vou de cutting até uns 10~12% , mas parece ter pouca Massa Magra ainda certo ?

Editado 3/02/2013 às 22:21 02/3, 2013 por ranymoney

Postado 4/02/2013 às 15:02 02/4, 2013

ums 20%.

Postado 4/02/2013 às 18:55 02/4, 2013

18%

tá na area errada

Postado 4/02/2013 às 19:21 02/4, 2013

parece estar então de 17~20% vou de cutting até uns 10~12% , mas parece ter pouca Massa Magra ainda certo ?

sim, eu comeria na maintenance, se você fizer um cutting você vai acabar sem muita massa magra

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