Postado 3/02/2013 às 01:54 02/3, 2013 Fala pessoal, beleza? Vou postar aqui um cardio que aprendi em um vlog dos Bar Brothers, recomendo inclusive. O cardio parece simples mas é muito efetivo, bom para quem quer fazer em casa. Segue o treino:
Postado 3/02/2013 às 04:20 02/3, 2013 Autor Agora quero ver encontrar um lugar pra fazer isso sem ser atrapalhado. Brother eu fiz isso em casa e deu tranquilo, só o sprint que não, mas em qualquer sala ou espacinho do quarto tu consegue fazer...
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