[Falta de Pesquisa]Whey Para Quem É Magro

Postado 2/02/2013 às 23:37 02/2, 2013

olá pessoal, sou novo aqui no hipertrofia, ja tem 1 mês e meio que estou fazendo musculação, o meu problema é que sou magro e tenho dificuldade de engordar e a 1 semana comprei o 100 % pure whey da probiótica e g,ostaria da opinião de vocês sobre a quantidade e quantas vezes tomar o whey, eu estou fazendo assim, após o treino eu tomo o whey e como uma banana pra dar uma energia.

tenho

1,73cm

55kg

malho 5 dias na semana

Postado 2/02/2013 às 23:39 02/2, 2013

gosto de tomar 7x ao dia, ajuda muito

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 2/02/2013 às 23:46 02/2, 2013

aqui como a galera depende de suplemento, tome em todas as refeiçoes. IRONIAA.

Vai pesquisar cara, leia minha assinatura e veja sobre como montar uma dieta, franguinho acha que suplemento é que faz crescer --'

Futuro profissional de Educação Física.

Postado 2/02/2013 às 23:49 02/2, 2013

Lamento disser mais vc jogo seu dinheiro fora kkkkk

Monte uma dieta e se mesmo assim precisar de proteína por não consegui comer mais ou por falta de tempo ai sim vc toma o whey.

Dieta em primeiro lugar ai depois vc pensa em suplemento.

~~123kg~~ 99kg ??? Rumo aos 120kg

~~35%~~ 17% ??? Rumo aos 10%

Idolo: Arnold Schwarzenegger _{e zyzz}

_{Ciclo Masteron+Propi Testo+Trembolona}

Postado 2/02/2013 às 23:52 02/2, 2013

Monte uma suplementação,daí você encaixa uma dieta nela.

:laughingsmiley:

DIÁRIO DO JAMESS !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105772-dirio-do-jamess-upperlower-ab-2x-pilometria-lpo/#entry1359886

Upper/lower + pilometria e levantamento olímpico(início)

Postado 2/02/2013 às 23:53 02/2, 2013

Dá uma pesquisada no fórum na parte de nutrição, monte uma dieta e coloque para avaliação ou procure a assessoria de um(a) nutricionista esportivo. E o whey com banana pós-treino não vejo porque não, porém as outras refeições serão primordias para o seu ganho de peso...abs

obs: relaxa que a galera é meio troll ás vezes mesmo, mas (eles) tem bom coração.....

Editado 2/02/2013 às 23:54 02/2, 2013 por thithix (veja o histórico de edições)

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado 3/02/2013 às 00:08 02/3, 2013

Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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