Treino de segunda a sexta

um dia faço peito ombro biceps e triceps,no outro faço perna e costas esta bom assim ? ou presizo dividir mais faço 2 aparelhos para cada musculo

Eae Gustavo, blz?

Está muito ruim. Qual é a divisão que você usa? Está parecendo um AB2x se for é melhor fazer Upper/Lower ou Push/Pull.

Pode detalhar ? se possivel passa uma divisao boa,nao intendo nada sobre isso

Esse seu treino foi você que montou?

Quantos dias você pretende ir à academia?

Eu malho a um mes e pouco vou de segunda a sexta,nao foi o intrutor q montou assim

Editado 2/02/2013 às 21:19 02/2, 2013 por Gustavo Raupp

Treino horrivel. Voce deveria ir estudar e se informar e depois voltar aqui com o treino reformulado para o pessoal avaliar e ver se esta tudo ok.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules