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Reeducação Alimentar Fotos

Por RaphaelSilva
Em Dieta e suplementação

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Postado

Segue meu antes e depois...

Inicio Março 2012 : 128kg BF 38% por ae.

Data da foto Novembro 2012: 98kg BF 23%

Hoje 01/02/2013

96kg bf 22%.

Era pra mim diminuir bem mais a bf, mas comecei a focar em hipertrofia...ao inves de ficar perdendo gordura e massa magra...to indo de boa...sem pressa, pegando pesado nos treinos...dieta a risca, whey protein, etc...

Marombeiro não é só quem cresce não...quem fica fininho tbm auhahuhua

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Postado

Era pra mim diminuir bem mais a bf, mas comecei a focar em hipertrofia...ao inves de ficar perdendo gordura e massa magra...to indo de boa...sem pressa, pegando pesado nos treinos...dieta a risca, whey protein, etc...

:/

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