Postado 1/02/2013 às 01:43 02/1, 2013 Fala galera, o titulo do topico ficou meio estranho, mas tenho duvidas sobre isso. Olhando por ai, vi alguns bodybuilder , tinham a barriga musculosa e definida, só que grande demais em quantidade, parecia aquelas barriga de verme suhaushauhusa Eu quero uma barriga definida mas não pra frente, estranha pra caramba. Alguem me indica um treino bacana pro abdomen?Faço academia 5x por semana. Abraço
Postado 1/02/2013 às 01:48 02/1, 2013 Eles tem a barriga daquele jeito por causa do GH. Tu nunca vai ficar daquele jeito. Abdominais com cargas e exercicios que pegam o core, como terra e squat.
Postado 1/02/2013 às 01:49 02/1, 2013 Amigo, podia dar uma pesquisada né? Mas vamos lá.. Primeiro faz um bulking e ganha massa muscular no abdomen, depois quando voce achar que está na hora de definir faz uma dieta de cutting pra secar. Não existe treino `bacana` pra abdomen, existe dedicação .. Faça exercicios que o seu instrutor te passar e vai aumentando a carga com o passar do tempo. A chave pra deixar a barriga tanquinho é a dieta Ah! aquela ``barriga de verme definida`` é anabolizante. Editado 1/02/2013 às 01:50 02/1, 2013 por Lucas Lopes Santos
Postado 1/02/2013 às 01:50 02/1, 2013 Super series de abdmem e nao tome GH se nao quer aquela barriga estufada
Postado 3/02/2013 às 00:21 02/3, 2013 Autor vlw galera, obrigada pela ajuda. Tenho um medo de ter aquela barriga suahushauhsauhhsahushau
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