Olá pessoal, segue abaixo os produtos comprados e +- como vou tomá-los:

BCAA (body action) -> 2 antes do treino, 1 depois do treino (completa com o bca do whey, 5g bcaa por porção)

Whey (isofor - bio protein isolate) -> 2 scoops depois do treino

Dextrose: 1 medida depois do treino

Maltodextrina -> ? (tenho só metade = 500 gramas)

Creatina (universal) ->5g após o treino

Hipercalórico -> 2 scoops de manhã (só tem um pouco)

A dúvida é, posso tomar o hipercalorico com o malto ao acordar? Caso eu tome o malto pouco antes do treino ele vai atrapalhar o efeito do whey+creatina+dextrose após o treino? O melhor a ser feito é esperar a dextrose acabar e substituir pelo malto?

Obs: Sou bem magro, um pouco a mais de carboidrato não seria má idéia não.

Obrigado pela ajuda.

Acho que o hiper já dá conta de tudo logo, não precisa jogar mais o malto ainda.

Não, não vai atrapalhar o efeito do whey+etc. Carbo = energia.

Whatever malto ou dextrose. É tudo carboidrato.

Não tome Malto antes do treino, pode dar hipoglicemia.

Não entendi o porque do malto nessa suplementação se tu ja utiliza a Dextrose com o Whey no pós.

Desnecessário.

eu juro que queria entender ou conhecer o que vocês fumam antes de postar aqui, juro msm IAUHIHAIHAUHIAIUAHIA

BCAA, somado ao do whey tente atingir 20 gr e nao 5...

Ou seja, enfia mais umas 15 Caps aí...

Toamr malto antes/durante o treino nao é interessante.

Jogar malto no hipercalorico? Come açucar puro logo mano...

Dextrose e malto sao a msm coisa na pratica, qdo 1 acabar vc usa o outro.

Quer deixar de ser magro pra ser um gordo retido com braço de linguiça ou quer ganhar musculos?

Editado 31/01/2013 às 09:54 01/31, 2013 por Glauber19

kkkkkkk o malto e o hipercalórico eu já tinha, quero acabar com eles, eu não comprei pra tomar junto não, mas vou esperar a dextrose acabar e tomar el no lugar.

Não entendi porque tanto BCAA?

Valeu gente.

"Quer deixar de ser magro pra ser um gordo retido com braço de linguiça"

Me segurei pra não rir alto no trampo! kkkkkkkkkkk

kkkkkkk o malto e o hipercalórico eu já tinha, quero acabar com eles, eu não comprei pra tomar junto não, mas vou esperar a dextrose acabar e tomar el no lugar.

Não entendi porque tanto BCAA?

Valeu gente.

Leia que entenderá https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/