Fernando Cardoso 0 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:08 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:08 (editado) Idade:19Altura:1,71Peso: 72Objetivo : Hipertrofia Treino: ABCD(Segunda a quinta) - Lembrando que so posso treinar de segunda a quinta! O que acharam do treino? Opinem por favor. Obrigado! OBS: Meu treino de Peitoral e Biceps, apenas, eu faco 3 ciclos, Fase 1, 2 e 3.. por isso o motivo de estar "6 e 5 semanas". O resto dos exercicios eu vou variando conforme o tempo. Editado Janeiro 31, 2013 às 02:10 por Fernando Cardoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maromba.m 18 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:20 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:20 (editado) Falaa ae Maromba! Uma opinião na divisão! A: PEITO/OMBROS B: COSTAS/TRAPEZIO C: PERNAS/PANTURRILHAS D: BICEPS/TRICEPS/ABDOMINAIS Acho que vai ficar bom!! Espero ter ajudado! Editado Janeiro 31, 2013 às 03:08 por maromba.m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Cardoso 0 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:22 (editado) hmm, mantendo os mesmos exercicios? e o triceps fica aonde? o que achou dos exercicios escolhidos para cada musculo? Editado Janeiro 31, 2013 às 02:22 por Fernando Cardoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Cardoso 0 Postado Janeiro 31, 2013 às 12:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 12:40 avaliem por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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