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Oque Voces Acham Do Meu Treino.

Por trynix
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom dia marombas, oque voces acham do meu treino

A=Agachamento Livre 4x6

RDL 4x6

Leg Press 3x12

B= Supino Reto, 5x5

Inclinado 2x8

Militar 4x5

Elevaçao Lateral, 3x8

Paralela, 3x5 Com peso.

Testa 3x10

C= Barra fixa 4x5 com peso

Remada Curvado 3x6

Chin Up 3x Falha

Rosca Direta ou Martelo 3x8

Encolhimento

Oque voces acham?

Postado
  • Autor

Pq leg Press?

se acha que nao precisa? comecei fazer ele agora, antes so fazia agacho e rdl so hehehe

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