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Dúvida Rápida Sobre Exercícios Para Abdomen [+Noob]

Por Bughc
Em Treinamento

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Postado

Olá, sou novo aqui e estou terminando de montar meu treino que só falta a parte do abdomen, eu fui no tópico do LeandroTwin mas ele meio que ensina pra quem já sabe, falando o nome dos aparelhos e exercícios meio que abreviados tipo:Infra, cross, supra e etc. Então eu peço que alguém me ajude com imagens pra tirar minhas dúvidas sobre como malhar o abdomen ou pelo menos me passem um tópico melhor, obg.

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