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Treinamento Efetivo Para Cifose

Por Caruso 93
Em Treinamento

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Postado

Galera....tenho hipercifose...

tento alongar e me corrigir ao máximo a postura,pretendo fazer o RPG,mas gostaria de saber se alguem sabe um treinamento que de resultados nesse aspecto!

Qualquer tipo de exercicio procuro sempre fazer na postura mais correta possivel e sempre faço constantes alogamentos....

principalmente quando treino costas e peitoral!

percebo que quando treino costas,parece que "piora" ao invez de melhorar...

alguem com experiencia poderia me ajudar?

Grato

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