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Treino Isometrico

Por Pussukaful
Em Treinamento

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Basicamente, e teoricamente, ele faz tudo isso e mais um pouco.

Muito prazer, eu sou o treinamento isométrico:

https://exercite-se.com.br/2012/03/treinamento-isometrico/

Mas eu não acho que ele seja tão efetivo pra hipertrofia muscular assim como um treino de resistência, é claro. E também, se quiser seguir a lógica do treino isométrico, como diz no artigo, teria que fazer todo dia ou um dia sim um dia não pelo menos, senão nem vale a pena fazer.

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