Bom senti uma perda de força hj na academia, oque vocês acham que pode ser, hoje mudei o horario do meu treino ou seja isso mudou algumas refeições porem nao os macros finais isso pode ter algo haver com a perda de força? ela volta com o tempo? enfim como é isso... achei mto estranho rs

alguem?

carbo ?

carbo ?

até o final do dia ta normal, o que acontece assim normalmente fazia minha refeição pré treino 15h treinada 17:20, como muder meu horario de treino por trabalho, para 15h fiz minha refeição pré treino 12:30h só foi essa mudança uma refeição adiantada se me entende.

até o final do dia ta normal, o que acontece assim normalmente fazia minha refeição pré treino 15h treinada 17:20, como muder meu horario de treino por trabalho, para 15h fiz minha refeição pré treino 12:30h só foi essa mudança uma refeição adiantada se me entende.

hj eu almocei 13:00 e só fui comer agora, treinei 17:30.. perdi força tb.

hj eu almocei 13:00 e só fui comer agora, treinei 17:30.. perdi força tb.

ta mas o que isso tem a ver? eu mantive o horario de refeição só troquei a ''posição de cada'' como expliquei

ta mas o que isso tem a ver? eu mantive o horario de refeição só troquei a ''posição de cada'' como expliquei

vc comeu a mesma coisa que os outros dias?

sei lá velho, noite mal dormida, calor, disposiçao

vc comeu a mesma coisa que os outros dias?

sei lá velho, noite mal dormida, calor, disposição

comi, a unica coisa é que comi menos até a a hora de treinar pelo fato de treinar antes me entende ne? rs ou seja qndo eu treino 17hrs faço 4 refeições até treinar treinando 15h faço 3 refeições até treinar, rsrs mas a comida do pré treino é a mesma, pode ser só um dia tbm vamos ver!