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Treinos

Por bugsfx
Em Treinamento

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Postado

Fazer exercícios em casa como barra/flexão horas depois ou antes no mesmo dia de um treino de hipertrofia muscular pode prejudicar os resultados?
Dizem que é aconselhável treinar o máximo possível na academia e descansar durante o resto do tempo, tá certo isso?
Meu objetivo é ganho de massa magra!

Go hard!

Postado

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Whey, malto, gluta e

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