akuma sama 1 Postado Janeiro 27, 2013 às 13:32 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 13:32 a barra se move as vezes mesmo prendendo com halteres a outra ponta que está no chão, e tende a sair do chão quando to na terceira série que coloco mais peso, posso usar qual exercicio no lugar da femada cavalinho? testei esses dias usar a curvada com pegada fechada com as mãos se tocando supinadas e puxando mais próximo do abdomên inferior como seria a cavalinho, ao invés de puxar pouco abaixo do peito como seria a remada curvada supinada comum, pode ser? a propósito oq é rosca pajé que um cara colocou em outro tópico e eu perguntei e ninguém respondeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Janeiro 27, 2013 às 13:57 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 13:57 (editado) Pode substituir pela remada curvada... não precisaria nem mudar muito a pegada não, veja que os musculos solicitados são praticamente os mesmos: http://muscul.az.free.fr/pt/db39.htm - cavalinho http://muscul.az.free.fr/pt/dh10.htm - curvada Sobre essa rosca ai, não faço idéia... Editado Janeiro 27, 2013 às 13:57 por Nildo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Janeiro 27, 2013 às 14:13 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 14:13 a barra se move as vezes mesmo prendendo com halteres a outra ponta que está no chão, e tende a sair do chão quando to na terceira série que coloco mais peso, posso usar qual exercicio no lugar da femada cavalinho? testei esses dias usar a curvada com pegada fechada com as mãos se tocando supinadas e puxando mais próximo do abdomên inferior como seria a cavalinho, ao invés de puxar pouco abaixo do peito como seria a remada curvada supinada comum, pode ser? a propósito oq é rosca pajé que um cara colocou em outro tópico e eu perguntei e ninguém respondeu? um movimento batizado pelo André Pajé joga no youtube, é dificil de explicar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Janeiro 27, 2013 às 14:14 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 14:14 essa aí é remada hiper curvada né tem kem faça com o angulo do corpo em 45graus e com a pegada mais junta,na largura dos ombros essa aí é remada hiper curvada né tem kem faça com o angulo do corpo em 45graus e com a pegada mais junta,na largura dos ombros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Janeiro 27, 2013 às 14:15 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 14:15 A rosca paje é para o antebraço, é meio dificil explicar então olha o video em 2:20 A mais semelhante com a remada cavalinho e a curvada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriel.oliveira 15 Postado Janeiro 27, 2013 às 14:16 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 14:16 Na remada cavalinho, você encosta a ponta da barra na parede? fazendo isso nao tem como ir pra tras D: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
akuma sama 1 Postado Janeiro 27, 2013 às 17:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 17:06 Pode substituir pela remada curvada... não precisaria nem mudar muito a pegada não, veja que os musculos solicitados são praticamente os mesmos: http://muscul.az.free.fr/pt/db39.htm - cavalinho http://muscul.az.free.fr/pt/dh10.htm - curvada Sobre essa rosca ai, não faço idéia... olhei os links, mas a barra em T e cavalinho são a mesma coisa? vendo oeko q os kinks ostram a curvada é mais vantajosa pq além de pegar a mesma musculatura dorsak ainda cutuca o quadriceps né, valeu, acho q vou eliminar a cavalinho e trocar o 3x10 da curvada supinada por 5x5 com mais carga ora compensar a eliminação da cavalinho e alternar a pegada supinada e pronada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
akuma sama 1 Postado Janeiro 27, 2013 às 17:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 17:40 A rosca paje é para o antebraço, é meio dificil explicar então olha o video em 2:20 A mais semelhante com a remada cavalinho e a curvada é isso a rosca pajé? eu já vi fazer mas não tinha atribuido um nome, valeu A rosca paje é para o antebraço, é meio dificil explicar então olha o video em 2:20 A mais semelhante com a remada cavalinho e a curvada é isso a rosca pajé? eu já vi fazer mas não tinha atribuido um nome, valeu Na remada cavalinho, você encosta a ponta da barra na parede? fazendo isso nao tem como ir pra tras D: valeu a dica mas analisando os links do nosso comoanheiro acho q não é vantajoso fazer cavalinho e curvada sendo que ainda vou fazer chin up e terra, vou aumentar a carga da curvada e mudar de três para cinco series q acho q já fica legal, não acha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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