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Treino

Por Pussukaful
Em Treinamento

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Postado

meu personal me passou um treino que nos exercicios basicos como supino

eu faço uma execuçao completa e na metade da outra eu paro e seguro por 4~5 segundos e volto a fazer execuçao completa e parar no meio da outra

serie - 3x8

Editado por Pussukaful

Postado

hm legal, e qual é a pergunta?

*eu ja li em algum lugar sobre uma técnica que voce para o movimento por 2seg, acho que foi um atleta, nao estou conseguindo lembrar quem era :@ mas se voce acha que esta errado ou tem alguma duvida, pergunte a ele, já que voce paga para ele, ele tem que no minimo explicar o que esta fazendo :D

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