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Divisao Correta?

Por saxobeat
Em Treinamento

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Postado

infelizmente estudo em uma escola de regime internato e nossa academia está interditada...a soluçao é fazer o seguinte, pois só posso sair nas sextas e finais de semana, quando vou a academia...o resto faço com meus halteres msm durante a semana

A-BICEPS/TRICEPS

B-OMBROS/TRAPÉZIO

C-PERNAS/PANTURRILHAS

D-PEITO/COSTAS

o que vcs acham dessa divisao?? obd

Postado

A-BICEPS/COSTAS

B-OMBROS/TRAPÉZIO

C-PERNAS/PANTURRILHAS

D-PEITO/TRICEPS

assim é bem melhor não treine 2 músculos grandes em um dia e 2 muculos pequenos no outro

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