Bom, primeiramente quero me desculpar pois não tenho certeza de estar postando na sessão certa do forum.

Pois bem meu problema é o seguinte tenho um leve desvio na coluna (escoliose), e recentemente numa consulta com um clinico geral aproveitei pra falar pra ele sobre isso, ele deu uma olhada e disse que realmente esse desvio existia mas que era pouco, ele indicou que eu fizesse exercicios para as costas e lombar, então gostaria de pedir uma ajuda a voces pra me falarem quais exercicios são recomendados, já que ainda não consultei um especialista !

Obs:Eu faço academia a uns 4 meses.

Obs: Minha barriga sempre foi mais fina dos dois lados...vou postar umas fotos pra ter uma ideia de quanto é esse desvio !

è não estou conseguindo postar as fotos vou por o link de algumas fotos do face que dá pra ver um pouco !

https://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=331127747001116&set=t.100003838178734&type=3&theater

https://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=331127747001116&set=t.100003838178734&type=3&theater

quando descobrir como postar as fotos no forum eu posto...todas as minhas tem mais de 500k

Editado 26/01/2013 às 20:54 01/26, 2013 por Paulo Polesi

faça exercícios para o abdômen e lombar, levantamendo terra é sempre bem vindo, pesquise sobre mobilidade também, mas principalmente, preste a atenção na excecução, porque tu pode fuder mais ai tua coluna

boa sorte

Meu ombro direito é mais baixo que o esquerdo :/

Depois que comecei academia piorou, mas acredito que não seja por causa da academia e sim maus hábitos.

Estou tentando corrigir...