Pessoal,

na terça feira irei retirar o dente do ciso, e o com isso vem aqle repouso chato... 7 dias sem atividades fisica e comendo sopa, caldo e tralala.

Alguem ja passou por isso e poderia me ajudar com alguams dicas para não ganhar muito peso (uma vez que engordo com muita facilidade) e não perder massa magra e tonus ?

moderação postei na area errada. poderiam mover para nutrição ?

Eu passei por isso o ano passado.

É ruim, mas é preciso

PESO, você irá ganhar, certeza... Você vai ter muita retenção, mas não necessariamente será gordura.

Coma coisas leves (como indicado) e nada de exageros. As vezes a gente pensa "Vou escapulir essa semana..." Nada disso, foco na dieta.

DOI PRA CARALHOOO MANO ranquei os 4...

comigo sangrou MUITO nao estranha...

e sobre dieta...nao tem oq fazer meu querido, é so saber fazer a sopa para que ela nao fique "gorda" e sim saudavel

tirei tb, é tenso

só fica ligado no q vc vai comer, essa fase ai normalmente a galera manda direto tal de sorvete, aí complica..

Mande apenas as calorias da TMB.

7 dias sem ativida física? ehuehue

Tirei os meus dezembro do ano passado, disseram pra ficar 7 dias sem atividades físicas, mas fiquei 1, só não deu pra treinar no mesmo dia que tirei... no outro já tava puxando ferro que nem doido

7 dias sem ativida física? ehuehue

Tirei os meus dezembro do ano passado, disseram pra ficar 7 dias sem atividades físicas, mas fiquei 1, só não deu pra treinar no mesmo dia que tirei... no outro já tava puxando ferro que nem doido

hahahahahahahahahaha

O meu ta na posição pra sair, segundo dentista e raioX ta fácil.

Vamo q vamo. Segunda ultimo treino. Aej, musc e jiu. to fuuu

tirei tb, é tenso

só fica ligado no q vc vai comer, essa fase ai normalmente a galera manda direto tal de sorvete, aí complica..

Ja comprei sorvete zero pra minimizar