Gente é o seguinte, ultimamente estou me alimentando dessa forma, acordo umas 13:30 almoço, 16:30 como 2 pães francês com presunto de peru mais um copo de vitamina (na vitamina eu ponho linhaça, extrato de soja e soy+) 1hr depois eu tomo metade da dose de 100g do meu hipercalorico espero 30min e vou treinar, ai eu queria saber, tem algum problema em tomar o hipercalorico logo 1h dps de comer 2 pães com a vitamina de banana? Porque que eu saiba pão francês tem muito carboidrato né.. ai junto com o hipercalorico deve ficar uma quantia muito grande de carbo. E ultimamente to comendo muito pão francês, porque fico acordado até umas 4hrs da manhã, é o que tem pra comer essa hora.. Comer muito pão francês faz mal? Se vocês acham que eu devo substituir o pão francês por alguma outra coisa me falem. Desde já agradeço!

pão francês incha pakas

não, relaxa. tenta contar os macros de carbo que voce ta comendo por dia, sendo 5g/kg acho q ta bom.