Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Correção De Treinamento

Por viniciusfbz
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

galera to trenando

segunda: peito e triceps

terça: costa e biceps

quarta: perna e ombro

quinta: peito e triceps

sexta: costa e biceps

sabado: perna e ombro

eu sempre tento malhar 1 hora, mas aqui na academia onde fasso é impossivel, tem de dividir as maquqinas com outras pessoas e tb sempre tenho de ir atraz dos pesos e tal, mas ainda fico no maximo 1hora e 20min treinando, apesar de toda a dificuldade vi bastante desenvolvimento principalmente em costa e biceps(não pego tanto peso para biceps por ele ja ta cançado e tal mas volume e dencidade aumento bastante).

mas minha principal preocupação, é onde posso encaixar treinanmento de atibraço?

vlw galera fico aqui no aguardo

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.