Dieta Bulk Avaliem - Por Favor!

[m4lb0r0 13]

idade: 25 anos

altura: 1,92

peso: 78kg

objetivo: hipertrofia

treino a 3 meses

obs: tenho uma barriga bem pequena mas que me encomoda muito, gostaria de saber se posso fazer AEJ em 2 ou 3 dias na semana para ajudar a queimar essa gordurinha abdominal , ou melhor focar em ganhar e depois fazer um cult ???

eskeci de falar meu BF = 13% !!!

[Pedronove 3]

Corte as gemas de ovo, seu colesterol vai aumentar absurdamente.
​Pegue uma tabela nova, você provavelmente mexeu nas formulas, assim fica difícil avaliar

[m4lb0r0 13]

essa ai de gema de ovo aumentar colesterol eh mito meu amigo!!!

da uma pesquisada ai no forum e veja!!!

[Jean Sousa 1]

150g de frango = 46g de protina tem algo errado ai n??

Editado Janeiro 24, 2013 às 16:02 por Jean Sousa

[Pedronove 3]

essa ai de gema de ovo aumentar colesterol eh mito meu amigo!!!

da uma pesquisada ai no forum e veja!!!

mesmo assim um bulk limpo é com meno gordura possivel!

[Derick_ 14]

mesmo assim um bulk limpo é com meno gordura possivel!

Não necessariamente, a gordura tb tem um papel importante no organismo.

O q vai definir se o bulk é limpo ou não é bem mais a qualidade dos alimentos q vc consome do q a quantidade. É totalmente possível fazer uma alimentação só a base de proteína e gordura e continuar sendo um bulk limpo.

[Pedronove 3]

Eu sei que a gordura tem um papel importante no organismo, mais estamos falando das gorduras boas, colesterol na dose certa , omega 3-6-12

Não necessariamente, a gordura tb tem um papel importante no organismo.
O q vai definir se o bulk é limpo ou não é bem mais a qualidade dos alimentos q vc consome do q a quantidade. É totalmente possível fazer uma alimentação só a base de proteína e gordura e continuar sendo um bulk limpo.