cristian_fco 0 Postado Janeiro 23, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 23:31 Oi, tenho 17 anos e 51 kg. Sou muito magro e quase nao tenho força. Queria saber como ganhar massa muscular rapidamente, quais exercicios fazer para conseguir isso e o que posso tomar para isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1mv 24 Postado Janeiro 23, 2013 às 23:32 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 23:32 O que vai te fazer ganhar peso é DIETA, amigão. Bulk clean resolve sua vida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5.833 Postado Janeiro 23, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 23:35 (editado) Oi, tenho 17 anos e 51 kg. Sou muito magro e quase nao tenho força. Queria saber como ganhar massa muscular rapidamente, quais exercicios fazer para conseguir isso e o que posso tomar para isso? 1º-Pesquise 2º-Área errada 3º-Não existe atalho. 4º-Precisa de uma boa dieta,um bom treino,e descanso. 5º-Paciência 6º-Não existem atalhos 7º-Não tem atalho 8º-Existem moderadores,e eles.. 9º-Irão fechar.. 10º-Esse tópico. Na verdade,tem um atalho ,sim hehe Abraços Editado Janeiro 23, 2013 às 23:36 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasVieira 57 Postado Janeiro 23, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 23:37 "saldavel" não existe, mais existe uma maneira bem eficiente chamada anabolizantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1.605 Postado Janeiro 24, 2013 às 00:01 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 24, 2013 às 00:01 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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