Oi, tenho 17 anos e 51 kg. Sou muito magro e quase nao tenho força.

Queria saber como ganhar massa muscular rapidamente, quais exercicios fazer para conseguir isso e o que posso tomar para isso?

O que vai te fazer ganhar peso é DIETA, amigão. Bulk clean resolve sua vida.

Oi, tenho 17 anos e 51 kg. Sou muito magro e quase nao tenho força.

Queria saber como ganhar massa muscular rapidamente, quais exercicios fazer para conseguir isso e o que posso tomar para isso?

1º-Pesquise

2º-Área errada

3º-Não existe atalho.

4º-Precisa de uma boa dieta,um bom treino,e descanso.

5º-Paciência

6º-Não existem atalhos

7º-Não tem atalho

8º-Existem moderadores,e eles..

9º-Irão fechar..

10º-Esse tópico.

Na verdade,tem um atalho ,sim hehe

Abraços

Editado 23/01/2013 às 23:36 01/23, 2013 por Johnn

"saldavel" não existe, mais existe uma maneira bem eficiente chamada anabolizantes

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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