Felipe Veras 3 Postado Janeiro 23, 2013 às 11:57 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 11:57 Eu como sal apenas 2x no dia ( sal puro mesmo ) que é no café da manhã e no jantar. No dia 28 eu vou fazer uma avaliação pra tirar medidas, % de bf e etc e eu gostaria de saber se mesmo comendo uma quantidade dentro do limite de sal e sem tomar muita agua no dia ( e ainda tem a creatina ), a retenção de líquidos pode atrapalhar na diminuição das medidas. Obrigado galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:01 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:01 Você não tomar muita agua no dia só vai te da uma pedra nos rins... Não é por você tomar pouca agua que vai reter menos... A retenção do sal, creio que podera aumentar a medição do BF, e aumentaria suas medidas. Da creatina acho aumentaria medidas e diminuiria BF, pois ela incha o musculo. Mas é apenas o BF aparente, a quantidade real gordura do seu corpo é a mesma, com ou sem sal... Mas ai a retenção, SE você tiver, pode da um aspecto menos definido. Se quiser, corte o sal por 3 dias, isso já boa parte da retenção, caso você tenha, ir embora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:02 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:02 sim, pode e bastante se você não tomar agua, vai reter, se comer sal, vai reter, se tomar creatina, vai reter vai reter + vai reter + vai reter = retenção monstra. e força os rins a trabalharem mais. não faz sentido , tome agua! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
expo 4 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:05 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:05 Por que diacho tu come sal puro? Tudo que tu come já tem o sal "embutido", vai mandar mais sal pra que? Aumentar a pressão alta? Ainda por cima não ta tomando água suficiente? viixi! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiagoSoares17 101 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:10 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:10 Por que diacho tu come sal puro? Tudo que tu come já tem o sal "embutido", vai mandar mais sal pra que? Aumentar a pressão alta? Ainda por cima não ta tomando água suficiente? viixi! Não ha necessidade alguma de cortar totalmente no sal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Veras 3 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:14 Você não tomar muita agua no dia só vai te da uma pedra nos rins... Não é por você tomar pouca agua que vai reter menos... A retenção do sal, creio que podera aumentar a medição do BF, e aumentaria suas medidas. Da creatina acho aumentaria medidas e diminuiria BF, pois ela incha o musculo. Mas é apenas o BF aparente, a quantidade real gordura do seu corpo é a mesma, com ou sem sal... Mas ai a retenção, SE você tiver, pode da um aspecto menos definido. Se quiser, corte o sal por 3 dias, isso já boa parte da retenção, caso você tenha, ir embora Mas não é aumentar a quantidade de gordura e sim a medição do bf xD O problema de reter sal é que como 10 ovos por dia. Se eu comer 10 ovos sem sal, o gosto vai ficar uma merda UAHAUHA sim, pode e bastante se você não tomar agua, vai reter, se comer sal, vai reter, se tomar creatina, vai reter vai reter + vai reter + vai reter = retenção monstra. e força os rins a trabalharem mais. não faz sentido , tome agua! Eu não ache que tome agua o suficiente. Eu só bebo água quando sinto sede e isso acontece 2 ou 3 vezes no dia e aí eu tomo um copo e meio ( coisa de meio litro ) direto. Será que isso não é o suficiente ( levando em conta a agua dos alimentos e etc)? Por que diacho tu come sal puro? Tudo que tu come já tem o sal "embutido", vai mandar mais sal pra que? Aumentar a pressão alta? Ainda por cima não ta tomando água suficiente? viixi! Eu não como sal puro po. Quando eu falo " sal puro " eu quero dizer jogar sal no ovo e não na boca KKKKKKKKKKK Li agorinha em outro tópico quando eu tava pesquisando que a quantidade de sal só interfere nas medidas se você tem uns 6~8% de gordura. O meu é 23% kkkkkkkkkkk Vai interferir MUITO na avaliação ou não vai mudar quase nada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruuunogringo 16 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:15 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:15 Azidéia... cada um que aparece no fórum... sim, pode e bastante se você não tomar agua, vai reter, se comer sal, vai reter, se tomar creatina, vai reter vai reter + vai reter + vai reter = retenção monstra. e força os rins a trabalharem mais. não faz sentido , tome agua! [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:19 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:19 Mas não é aumentar a quantidade de gordura e sim a medição do bf xD O problema de reter sal é que como 10 ovos por dia. Se eu comer 10 ovos sem sal, o gosto vai ficar uma merda UAHAUHA come cozido então, uai. Da de boa pra comer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:20 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:20 não brother, meio litro de agua não é suficiente isso é só para pessoas sedentárias agua é o solvente universal do nosso corpo então, é primordial a ingestão do mesmo melhore essa ingestão de água ai cara, vai por mim, seu corpo vai dar um up legal. seus nutrientes serão melhor aproveitados, seus rins, vão filtrar mais o sangue, e fora os outros 1001 beneficios da agua toem forçado 4lt por dia, depois você se acostuma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Veras 3 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:25 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:25 come cozido então, uai. Da de boa pra comer Então eu preciso de uma receita nova de ovo cozido porque o que eu fazia era MUUUUUUITO ruim. Cara, além de ruim era nojento e o cheiro era nauseante. Vai ver eu deixava passar demais do ponto ou tirava antes. É que eu gosto muito de ovo mexido. Como 10 todos os dias tranquilamente sem enjoar não brother, meio litro de agua não é suficiente isso é só para pessoas sedentárias agua é o solvente universal do nosso corpo então, é primordial a ingestão do mesmo melhore essa ingestão de água ai cara, vai por mim, seu corpo vai dar um up legal. seus nutrientes serão melhor aproveitados, seus rins, vão filtrar mais o sangue, e fora os outros 1001 beneficios da agua toem forçado 4lt por dia, depois você se acostuma blz então. Vou dar uma forçada pra tomar mais água. Pra mim era aquele negócio " você tem que tomar 2l de agua por dia mas tem que levar em consideração a agua dos alimentos bla bla bla " aí eu tomava uns 3 copos de meio litro e achava que tava bom. Obrigado pela ajuda cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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