Birones 1 Postado Janeiro 23, 2013 às 11:15 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 11:15 Na semana como,abcde,abcd são mais indicados para quem ta ciclando?algm ae sabe responder? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1.907 Postado Janeiro 23, 2013 às 11:49 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 11:49 Essas divisões dependem muito da recuperação de cada um... Logo que está sob o uso de AE's consegue se recuperar mais rápido e consequentemente treinar o mesmo músculo mais vezes na semana... Alguém que também acabou de começar a treinar também treinará mais vezes o mesmo músculo numa semana sendo que ele ainda estará em fase de adaptação e por isso não tem um treino muito desgastante como de um avançado... Eu particularmente sempre vi ótimos resultados treinando um músculo uma vez por semana... Sempre gostei do ABCD e do ABCDE... Eu soh uso o ABC2x quando quero secar e estou usando AE's... Mas isso ainda eh uma questão individual... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4.663 Postado Janeiro 23, 2013 às 12:52 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 12:52 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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