eu tbm tenho esse defeito...acho q é uma má postura, to buscando corrigir com exercicios abdominais pra fortalecimento do core...mas pra quem tá em bulk isso é normal.

clean bulk significa que o excedente calórico é pequeno.

Também tenho o mesmo problema e to tentando corrigir de três formas:

1) Diminuindo a quantidade de liquido durante as refeições. Sempre tomei 3 a 4 copos, hoje estou em 1, 1/2.

2) Fracionando as refeições. Sempre que posso quebro a refeição em 2 para que o estomago não muito cheio.

3) Stomach vacuum

Em 22/01/2013 em 22:02, Johhanss disse:

leram

E aí Johhans beleza..você conseguiu resolver o seu problema?? É que eu também tenho o mesmo problema se você me puder ajudar me contacte por favor beleza..