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Como Tomar Creatina Com Glutamina E Malto?

Por David__ Spencer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu tava tomando Creatina.

Não fiz saturação.Tive resultados regulares.Tomava apenas 5g dps de malhar.

Agora quero continuar com a Creatina junto com uma Glutamina e um malto.

Como tomo esses três?

Pensei em...

Creatina antes de malhar.

Malto durante.

Glutamina dps.

Tudo bem assim?

Fiz um teste com Creatina antes do treino sozinha e após junto c whey e dextrose.

Meus resultados com a Creatina antes d emalhar foram bem significativos em relação a depois.

Posso

  • 3 anos depois...

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