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Suplementacao Whey Protein

Por oazen
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola gostaria de saber quanto tempo apos eu tomar o whey protein eu posso almocar? Tomo o whey protein logo apos malhar!

mais uma vez obrigado

Postado

véi......PESQUISAR não dói não.....

mas vá lá, o ideal seria comer uns 40min dpois de tomar o Whey pois seu corpo vai estar "mais aberto à recepção e absorção de nutrientes"....

é a tal Janela de Oportunidade já falada umas 10000 vezes aki no fórum.....

Abraço

Postado
  • Autor

Valeu cara .... desculpe mas como entrei no site ontem nao encontrei mas pode deixar que antes de postar outra duvida... vou pesquisar.... mas valeu pela dica abc

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