LittleJim 3 Postado Janeiro 21, 2013 às 07:08 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 07:08 E aí pessoal, suave? Então, to a um tempo(1 semana;x ) pesquisando sobre dieta, exercícios, intervalos entre treinos, alimentos anabólicos & etc. Porque em breve vou entrar na academia, eu me cuido direitinho. Não bebo refrigerante, não "como" gordura( As vezes eu sou obrigado a comer, pois minha mãe fala que é a unica coisa que tem pra comer ), enfim. Meus amigos dizem que se eu começar fazer academia, eu vou ficar com um corpo legal, pois todo mundo diz que eu to ficando forte somente com a natação, pratico natação a 1 ano e meio. E queria ter a opinião de vocês, eu to levando muito a sério essa nova rotina que vou começar, to com MUITA vontade mesmo de treinar e ficar com um corpo legal, tirei uma foto minha só pra mostrar mesmo, sou frango eu sei mas é só pra mostrar mesmo, sou ectomorfo e tenho 16 anos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3457 Postado Janeiro 21, 2013 às 10:36 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 10:36 parece mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metallwarrior 61 Postado Janeiro 21, 2013 às 10:38 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 10:38 Acho que ninguem aqui no forum tambem ja fez alguma academia , pq eu nunca vi nenhum pedreiro frequentando o topico , se tiver algum me avise Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heisen 7 Postado Janeiro 21, 2013 às 16:32 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 16:32 Acho que ninguem aqui no forum tambem ja fez alguma academia , pq eu nunca vi nenhum pedreiro frequentando o topico , se tiver algum me avise hsuahsausha maldade mano Cara e isso ae,pesquisa bem e come direito que da certo Eu recomendaria ainda enquanto nao esta treinando fazer umas flexoes,chin ups,abdominais e etc,que pelo menos ja vai treinando um pouco E posta medidas ae pra dps ver um antes e depois e talz Abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LittleJim 3 Postado Janeiro 21, 2013 às 17:19 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 17:19 hsuahsausha maldade mano Cara e isso ae,pesquisa bem e come direito que da certo Eu recomendaria ainda enquanto nao esta treinando fazer umas flexoes,chin ups,abdominais e etc,que pelo menos ja vai treinando um pouco E posta medidas ae pra dps ver um antes e depois e talz Abraco KKKK, eu nem ligo pra esses cara, quanto mais eles fazem graça, é maior a minha vontade de ficar maior. E valeu pelo apoio, quando eu começar treinar eu vou postar foto de 3 em 3 meses pra mostrar a evolução. Eu já corro na praia, to fazendo barra, flexões, e eu também surfo, então eu nunca to parado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Janeiro 21, 2013 às 18:38 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 18:38 olhando de leve parece que se vc fizer treino com dieta legal , vc vai ficar com famoso shape rasgado ... ectomorfo rulez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heisen 7 Postado Janeiro 21, 2013 às 21:18 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 21:18 KKKK, eu nem ligo pra esses cara, quanto mais eles fazem graça, é maior a minha vontade de ficar maior. E valeu pelo apoio, quando eu começar treinar eu vou postar foto de 3 em 3 meses pra mostrar a evolução. Eu já corro na praia, to fazendo barra, flexões, e eu também surfo, então eu nunca to parado. Isso ae cara hehe Eu também posto fotos minhas as vezes no meu tópico e talz mas ainda falta muito pra ficar bom hehehe Quando voce fizer ja entra focado,pegar tecnica do exercicio e aumentar os pesos conforme o possível,e só uma dica,que no começo vacilei muito nisso,comee muito mano! mas muito mesmo! Eu tentava definir e crescer hauhauahuaha perdi 1 ano assim quando tinha 13 mas e isso ae Abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Janeiro 21, 2013 às 21:19 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 21:19 esse cara também nunca fez academia não deve praticar esporte e deve comer mal e ainda tom umas biritas brava http://www.youtube.com/watch?v=9JMqSMqXBtY&lc=KtCcdxqNWlbC39NJSJEnJVX82MJBTHPn5A0Ct-Bxik8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sleepsurfsex 87 Postado Janeiro 22, 2013 às 00:03 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 00:03 esse cara também nunca fez academia não deve praticar esporte e deve comer mal e ainda tom umas biritas brava http://www.youtube.com/watch?v=9JMqSMqXBtY&lc=KtCcdxqNWlbC39NJSJEnJVX82MJBTHPn5A0Ct-Bxik8 peito rasgado, trapézio pa... negão ta melhor que 90% do fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2733 Postado Janeiro 22, 2013 às 01:41 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 01:41 Ectomorfo. Esquece q aeróbios existem. Pode ir levantar peso e comer e dormir q nem um condenado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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