Ola, conheço mts amgs q malharam 1, 2 ou ate 3 anos, e depois disso pararam!

Mas se passava meses e ate anos, eles praticamente mantinham a msm massa muscular de antes de parar, entao a minha pergunta eh!

Qd se para de malhar(mantendo uma vida normal a msm q tinha antes, mas sem malhar, e nada dakela dietas q faz emagrece e tb perde massa magra) no decorrer dos meses e anos, gradativamente se perde uma media de qts % da massa muscular?

ouvi dizer q a media era 30% ao ano.... alguem tem algum artigo ou prova de qts % eh? e como funciona isto?

vlw

Ola, conheço mts amgs q malharam 1, 2 ou ate 3 anos, e depois disso pararam!

Mas se passava meses e ate anos, eles praticamente mantinham a msm massa muscular de antes de parar, entao a minha pergunta eh!

Qd se para de malhar(mantendo uma vida normal a msm q tinha antes, mas sem malhar, e nada dakela dietas q faz emagrece e tb perde massa magra) no decorrer dos meses e anos, gradativamente se perde uma media de qts % da massa muscular?

ouvi dizer q a media era 30% ao ano.... alguem tem algum artigo ou prova de qts % eh? e como funciona isto?

vlw

nao tem como saber, varia de pessoa p pessoa

pUTZ, não tem como generalizar,fora os tipos de biotipo q cada corpo reage de formas diferentes, até mesmo tendo dietas idênticas.

Difícil repassar isso em percentuais!! Mas acredito q seja um perda bem grande a cada ano.