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Divisão De Treino


LilPainn

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vai treinar em casa? academia? quer abc? ab? fb? [...]

Vou treinar em casa. Tenho 2 halteres de 10kg, e barra de flexões.

Pode ficar assim? :

Segunda: Peito, Tríceps e Ombro
Terça: Panturrilha, cocha, abdominais
Quarta: Bíceps, costas e trapézio
Quinta: Descanso/pernas, abdominais
Sexta: Peito, Tríceps e Ombro
Sábado: Bíceps, costas e trapézio
Domingo: descanso/pernas, abdominais
Editado por LilPainn
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