th3 animal 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 15:34 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 15:34 idade: 23 anos Peso : 130 kg Altura : 194 cm Biotipo : Endomorfo Objetivo : Definição/Perca de Peso Então queria saber se tem algum problema fazer ambos diariamente ? minha rotina é essa 8:30 - MMA 14:20 : Musculação ou seria melhora intercalar ? Observação : sobre suplemento estou tomando um bom queimador de gorduras e um bom BCAA , e minha reeducação alimentar é rica em Proteínas e em carboidratos de baixo índice glicêmico. PRA DEIXAR CLARO MEU OBJETIVO NÃO É A HIPERTROFIA E SIM PERCA DE PESO E DEFINIÇÃO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Janeiro 20, 2013 às 15:46 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 15:46 acho que pode sim, ainda mais dizendo que não treina para hipertrofia, acredito que de sim para fazer ambos todos os dias... só por curiosidade, como é esse treino voltado para explosão? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
th3 animal 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 17:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 17:34 (editado) acho que pode sim, ainda mais dizendo que não treina para hipertrofia, acredito que de sim para fazer ambos todos os dias... só por curiosidade, como é esse treino voltado para explosão? abraços olha esse treino pra explosão muscular meu professor de Jiu Jitsu que passou , que funciona da seguinte forma você coloca uma carga mediana e elevada , e faz o exercício com uma execução rápida sem estragar a postura e faz 3 séries para cada exercício até o músculo falhar xD Editado Janeiro 20, 2013 às 17:36 por th3 animal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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