Postado 19/01/2013 às 19:42 01/19, 2013 pre whey pos whey malto creatina estou fazendo certo ou deveria mudar algum? alguma dica de alimentacao?
Postado 19/01/2013 às 19:49 01/19, 2013 Supermoderador E a dieta? E os horários? Não há certo ou errado, há o que se encaixa na sua rotina e suas necessidades.
Postado 19/01/2013 às 19:52 01/19, 2013 Autor E a dieta? E os horários? Não há certo ou errado, há o que se encaixa na sua rotina e suas necessidades. minha dieta é arroz batata e frango no almoco e janta. de tarde como um sanduiche natural tomo meia hora antes e meia hora depois os suplementos
Postado 19/01/2013 às 20:07 01/19, 2013 Autor certo eu tive essa duvida pq muita gente fala que tendo a alimentacao certa nao precisa tomar o whey no pre treino mas acho que isso vai de cada um, certo?
Postado 19/01/2013 às 20:43 01/19, 2013 Economize seu dinheiro, em vez de tomar o whey no pré, faça uma refeição rica em carboidratos complexos e proteínas. Uma sugestão que gosto é arroz integral com atum e ovo.
Postado 19/01/2013 às 23:42 01/19, 2013 Supermoderador Em outras palavras, você não tem dieta. Dessa forma, tanto faz tomar whey ou não tomar, o horario, etc. Sem ter uma base alimentar sólida, ficar se entupindo de suplementos é apenas jogar dinheiro fora.
Postado 20/01/2013 às 00:01 01/20, 2013 se o cara nao tem uma dieta boa e usa os suplementos pra bater os macros, nao vejo isso como desperdicio de dinheiro.
Postado 20/01/2013 às 00:04 01/20, 2013 Supermoderador se o cara nao tem uma dieta boa e usa os suplementos pra bater os macros, nao vejo isso como desperdicio de dinheiro. Exatamente, eu faço isso, por absoluta falta de tempo. Mas você concorda que isso: minha dieta é arroz batata e frango no almoco e janta. de tarde como um sanduiche natural tomo meia hora antes e meia hora depois os suplementos não é o caso, certo?
Postado 20/01/2013 às 00:29 01/20, 2013 pqp a galera do forum critica qualquer coisa, o dinheiro eh do cara
Postado 20/01/2013 às 18:28 01/20, 2013 Planeje acima de tudo uma dieta amigo. Nao adianta te falar o que e certo e errado, isso voce e voce somente vai perceber com o TEMPO. Pesquise.
Postado 20/01/2013 às 19:01 01/20, 2013 ta usando quantas g de whey no pré, e ta sentindo diferença usando? to pesquisando e vendo que é bom usar mas tenho dó de gastar whey fora do pós =$
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