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Dúvida Sobre Os Nutrientes


Visitante usuario_deletado172373

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Visitante usuario_deletado172373

Bom galera, todo mundo diz que as dietas tem que ser baseadas em macronutrientes, referindo-se geralmente à proteína, carboídrato e gordura.

Mas se esses são macronutrientes, o que seriam os micronutrientes e sua importância na dieta? O ideal seria, após os macronutrientes estarem OK, eu substituir os alimentos por alimentos com melhores micronutrientes mantendos os macronutrientes?

abraços

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